Empanadillas dulces y saladas

Puedes rellenarlas
Huevo cocido bonito y salsa rosa.
plátano y chocolate.
Ensaladilla rusa.
Jamón yor y quesito.
dulce de membrillo.
rellena se dan con huevo batido cerrar con un tenedor
se colocan en la bandeja del horno, con una brocha
se dan de huevo,  previamente se calienta el horno a 180grados.
se hacen es 10 minutos

consejos

Camina 30 m y sonrie
Cada dia reflexiona 10m
Escucha musica
Vive con energia y entusiasmo
Lee muchos libros y mira al cielo,
Sueña cosas bonitas mientras estas despierta,

consejos

Riete de ti misma
disfruta de una taza de te
El chocolate negro tiene hierro
magnesio,potasio,
Come semillas ,sésamo,
girasol y nueces 5

licuados

Yogur kiwi,manzana
miel y leche,

Limón kiwi

Piña manzana,

naranja piña,
añadir canela

licuados

Zanahoria,pepino,lima,

Sandía,mango,

Melón manzana,

Melón,kiwi,naranja,
canela y yogur

Naranja,piña
Zanahoria

canapés

4palitos de cangrejo
cebolla todo muy picado
pe pinillo perejil
huevo cocido
mahonesa esto no se tritura

croquetas con huevo y atún
están muy ricas

palito de cangrejo jamón yor
y queso  envolver y rebozar

canapés

1latilla de mejillones
salmon
2 anchoas
1cucharada mahonesa
tritura y unta